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住在当下,拒绝抑郁和焦虑

茶叶者   品茗荟   2024-07-09 11:09:47

上师说:

其实,要预防抑郁症,

需要正确看待人生。

人生就像爬山,

有上山的时候就有下山的时候,

快乐之后有痛苦,

痛苦之后又会有快乐。

我们要有这样的领悟和心理准备,

就不至于一下子陷入不能自拔,

甚至绝望的地步。

抑郁是因为活在过去,

焦虑是因为活在未来,

只有安住在当下,

我们才能收获平静和喜悦。