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长期喝黑茶有副作用吗

茶叶小常识   品茗荟   2024-07-09 10:45:20

秋冬饮用黑茶可以去油腻、暖胃。但是饮茶讲究一个度,物极必反,过度饮茶则会产生副作用,长期喝黑茶有哪些副作用呢?

1、黑茶里面有较高氟含量,加入水里面的氟浓度较高,过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙,身体不容易吸收,排出体外后,就会使钙流失。

2、如果隔夜的黑茶,放了一个晚上,茶水中的微小颗粒物质,会凝结沉淀,产生了一些变化,茶叶和水的混合结构,也会变得稳定,长时间饮用浓度高的隔夜茶,会使体内出现结石的几率变大。

3、低血糖、低血压少饮黑茶

喝黑茶对降三高有着明显的作用,可是如果是低血糖、低血压的人群,要注意应该少喝黑茶,否则会引起头晕、恶心等问题。

4、贫血、经期 不宜喝黑茶

当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后,容易不利于人体对铁离子的吸收,影响造血功能,如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。

喝黑茶有哪些禁忌?

1、忌空腹喝茶

空腹喝茶会令消化功能会变低,胃液会稀释,也会使水吸收率高,造成茶叶中不良成分大量入血,就会引起手脚无力,头晕,心慌等症状。

2、忌喝新茶

由于新茶存放时间短,新茶里含有未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,会刺激人的胃肠黏膜,从而引发胃病。如果是黑茶类新茶应该少喝,存放时间没有达到半个月的新茶,是不可以喝。

3、忌喝头遍茶

茶叶在栽培与加工过程中,会有残留灰尘等,头遍茶起着洗涤作用,可以不饮用,单页分情况,名优鲜嫩绿茶除外。

4、溃疡病人忌喝茶

茶叶里面咖啡因成分有促 进胃酸分泌的作用,提升胃酸浓度,会引发溃疡甚至穿孔问题。